Warum wir dieses Magazin schreiben
Es gibt viele Magazine über Gesundheit.
Über Training. Über Ernährung. Über Selbstoptimierung.
Dieses hier ist anders entstanden.
Nicht am Schreibtisch.
Sondern im Leben.
Wir sind Gastgeberfamilie
und leben das, worüber wir hier schreiben seit nahezu 20 Jahren – nicht perfekt, aber konsequent.
Bewegung draußen. Neugier auf den eigenen Körper. Respekt vor der Natur.
Und ein tiefes Interesse daran, warum Dinge wirken – nicht nur dass sie wirken.
Im Jahr 2008 saßen wir bei einem Seminar mit Dr. Ulrich Strunz.
Titel: Kreativität und Höchstleistung.
Was dort begann, war ein radikaler Schnitt. Ein neues inneres Andocken.
Ein Dialog zwischen Wissenschaft, Natur und uns selbst.
Für Hermann wurde dieses Seminar zum Ausgangspunkt einer Bewegung, die sein Leben veränderte. Mit 42 Jahren begann er zu laufen. Nicht, um etwas zu beweisen – sondern aus Neugier. Kurz darauf lief er seinen ersten Marathon.
Dann folgten Trailruns. Lange Distanzen. Höhenmeter. Stille. Flow. Meditation
Er lief Rennen wie den Swiss Alpine Ultra, den Zermatt Ultra, den Dolomiten Marathon oder den Zugspitz Ultra.
Mit Podestplätzen in seiner Altersklasse. Und immer wieder Top-Ten-Platzierungen overall.
Vor allem aber lief er – im wahrsten Sinne des Wortes – seiner Arthrose davon.
Nicht mit Härte. Sondern mit Gefühl für den eigenen Körper. Schritt für Schritt gesund.
Bei einem dieser Marathons lernten wir Dr. Matthias Marquardt kennen.
Seine Methode des Natural Running – schmerzfrei, ökonomisch, im Einklang mit der eigenen Anatomie – hat uns sofort überzeugt.
Ursula kam aus einem ganz anderen Grund zu diesem Seminar.
Sie wollte ihre Gewichtsprobleme in den Griff bekommen. Den täglichen Kampf, in dem große Disziplin auch zu wenig ist. Eine Lösung finden für Genuss ohne Reue und endlich Wunschgewicht.
Was folgte, war keine Diät. Sondern ein Umdenken.
Seitdem hält sie ihr Wunschgewicht – ohne Kampf – locker, leicht und lächelnd.
Trockene Haut und chronische Sinusitis sind verschwunden.
Nicht, weil Symptome bekämpft wurden, sondern weil der Körper endlich bekam, was er gebraucht hat.
Wissen ist gut. Erleben ist besser.
Dieses Magazin ist kein Lehrbuch.
Und kein medizinisches Portal.
Es ist ein Ort für Ideen und Anreize, die man mitnehmen kann.
Für kleine Impulse, die im Alltag Platz haben.
Für Zusammenhänge zwischen Körper, Kopf, Natur und Raum.
Wir glauben nicht an extreme Programme.
Wir glauben an Mikromomente, die etwas verändern.
Die etwas anstoßen können, das bleibt und Lust auf mehr machen, damit man es auch beibehalten kann.
Zehn Minuten Gehen.
Ein bewusster Atemzug.
Kälte, Licht, Stille – richtig dosiert.
Longevity mit Leichtigkeit.
Ohne den Anspruch, alles sofort „richtig“ zu machen.
Eine Reise ins Glück anstatt einer mühevollen Neverending Story.
Vorleben – Inspiration
Unsere Kinder durften immer das tun, was alle tun.
Wir wollten sie nie belehren, überzeugen oder Missionieren.
Wir sind einfach vorangegangen.
Mit Bewegung draußen.
Mit natürlichem Essen.
Mit Neugier statt Verboten.
Mit der Zeit haben sie selbst entdeckt, was diese Lebensweise bewirkt.
Wie gut sich Klarheit anfühlt.
Wie sehr Energie mit Alltag zu tun hat – wo Disziplin allein nicht ausreicht.
Heute tragen sie weiter, was sie daheim erlebt haben.
Explorer. Optimizer. Performer.
Menschen kommen mit unterschiedlichen Fragen zu uns.
Und mit unterschiedlicher Energie.
Manche wollen entdecken.
Andere verstehen.
Wieder andere an ihre Grenzen gehen.
Deshalb sprechen wir hier nicht nur die eine Sprache,
sondern mehrere – je nach Moment und Bedürfnis.
Explorer. Optimizer. Performer.
Oft wechseln wir selbst zwischen diesen Rollen.
Dieses Magazin ist für alle drei. Und für die Momente dazwischen.
Ein Magazin aus dem echten Leben
Was du hier liest, ist nicht schnell ausgedacht oder schnell kopiert, weil longevity ein gutes Schlagwort ist.
Es ist gewachsen. Über Jahre. Mit Erfahrung, Neugier, manchem Zweifel, vielen Versuchen und einigen Ergebnissen.
Wir schreiben, weil wir teilen möchten, was uns selbst trägt. Und weil wir glauben, dass Wissen erst dann wertvoll wird, wenn es verständlich, spürbar und frei von Druck ist.
Wenn du beim Lesen neugierig wirst – perfekt.
Wenn du etwas ausprobierst – umso besser.
Wenn du manches einfach liegen lässt – auch gut.
Dieses Magazin will nicht überzeugen. Es will begleiten.
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Deine
stay grounded and enjoy every moment
Nächste Woche im MMM Magazin: Bewegung ist Leben –
Wie wärs inzwischen mit einem Micromoment – nur für Dich?
MICROMOMENT OF THE WEEK
Geh einfach zehn Minuten ohne Ziel.
Ohne Kopfhörer.
Nur du, dein Atem und die Geräusche um dich herum.
Wenn du magst, zähl die Schritte für eine Minute.
Beobachte, wie sich dein Rhythmus verändert.
Das ist Mitochondrial Priming:
eine Einladung an deine Zellen, dich lebendig zu fühlen.
